CASTRES SPORTS NAUTIQUES PLONGEE

 

 

NAGE AVEC PALMES

Commission de la F.F.E.S.S.M

 Section animée par :

Thierry PIVET, Christophe MARECHAL ( Willy ), Florence DUMOULIN ( Florette ) et Philippe ALBIGOT 

" tous Initiateur de Nage avec Palmes"

 ENTRAINEMENTS PROPOSES SAISON 2014-2015

  • Entrainement planifié Bipalmes.
  • Initiation Mono-palme. Initiation-Entrainement "Apnée plaisir".

SEPTEMBRE A MARS

  • Entrainement le lundi a L'ARCHIPEL (20h à 22h)

AVRIL A FIN MAI

  • Entrainement le lundi a L'ARCHIPEL (20h à 22h)
  • Entrainement en milieu naturel au lac de ST FERREOL. Le jour reste à déterminer.
  • Entrainement palme: Bi, Mono (selon conditions météo)

JUIN

  • Entrainement axé sur La pratique en mer.
  • Entrainement en milieu naturel au lac de ST FERREOL. Le jour reste à déterminer.
  • Sortie(s) Hydro speed dans les gorges de OUILLAN-AXAT. (date a fixer, organisation en janvier)

SORTIES NAGE AVEC PALMES

Si vous n'êtes pas du "niveau" requis pour les différentes sorties "Plongée" du club, rien ne vous empêche de vous inscrire pour les sorties nage avec palmes où la découverte du milieu sera l'axe principal des sorties. De plus, nous bénéficierons de la même structure que la sortie club plongée (accueil, logement, bateau, matériel, location...)

ACTIVITES PROPOSEES

  • Randonnée palmée (bio, sentier subaquatique, réserve naturelle...).
  • Apnée plaisir (apnée sous roche: peu de profondeur, sécurité maxi).
  • Entrainement palmé en milieu mer (bi, mono).
  • Initiation mono palme .

SITES PROPOSES

  • Crique de l Ouille, Cap Béar, Anse de Paulilles, réserve naturelle de Banyuls, Cap de l'Abeille, Sentier subaquatique de Cerbère, Cap Oullestrell, Anse de Mauresque à Port Vendres, Baie de Collioure.

MATERIEL NECESSAIRE

  • Palmes , Masque, Tubas.
  • Combinaison.
  • Ceinture de Plombs (2 à 4 kg maxi).
  • Gants léger.